เรื่องเด่น หลวงพ่อกัสสปมุนี พระอภิญญา ผู้มีญาณหยั่งรู้อันแจ่มใส

หลวงพ่อกัสสปมุนี บอก “วิธีแก้อาการปวดเมื่อยที่เกิดขึ้นเวลาทำสมาธิ”
(ข) ถ้าเกิดความปวดเมื่อยเกิดขึ้น จะเป็นส่วนใดของร่างกายก็ดี
ก็ให้ยืดตัวให้ตรง ถอนหายใจเข้า-ออกยาว ๆ สัก ๔-๕ ครั้ง
ปล่อยทอดคลายอวัยวะทุกส่วนในร่างกายให้เป็นไปอย่างอิสระสบายที่สุด
อย่าไปเกร็ง หรือขืนไว้
แล้วให้ตั้งสติสัมปชัญญะ เพ่งจับพิจารณาดูส่วนอาการที่ปวดเมื่อยนั้น ว่าเกิดขึ้นตรงส่วนใดของร่างกาย
แล้วภาวนาขับอาการปวดเมื่อยว่า “จงหายไป!ๆ!ๆ!” ดังนี้
จนกว่าความปวดเมื่อยจะระงับหายไปเองแล้ว จึงเจริญพระสมาธิต่อไป
(อย่าไปทำอาการเหยียดแข้งเหยียดขา หรือดัดตัว ในขณะนั้นเป็นอันขาด จะทำให้กำเริบหนักขึ้น)
อ้างอิงจาก : หนังสือ กฏและระเบียบ ประจำสำนักสงฆ์ปิปผลิวนาราม จ.ระยอง
ตอน : แนะแนวสมาธิจิตเบื้องต้น ฯลฯ
โดยผมแสกนเนื้อหาจากหนังสือเล่มต้นฉบับและทำเป็นไฟล์ PDF ไว้แล้ว สามารถเข้าไปอ่านและไปศึกษากันได้นะครับ


ที่มา https://web.facebook.com/profile.ph...5RN7lp63YtvObl9KgWoH0M0xMYiAfX&__tn__=-UC,P-R

 

หลวงพ่อกัสสปมุนี บอก “วิธีแก้ความง่วงนอนที่เกิดขึ้นเวลาทำสมาธิ”


(ค) ถ้าความง่วงโงกงุนเกิดขึ้น ก็ให้หยุดจากการเจริญพระสมาธิเสียชั่วคราว
ให้ค่อยลืมตาขึ้นจนลืมเต็มที่ อย่าลุกจากอาสนะ
จงแหงนหน้าขึ้น แล้วก้มลงทำอย่างนั้นสัก ๔-๕ ครั้ง
ถอนหายใจเข้าออกยาว ๆ ช้า ๆ
ใช้สองมือหรือผ้าเช็ดหน้าเช็ดลูบหน้า
จนรู้สึกหายจากอาการง่วง จึงให้เข้าอยู่ในอิริยาบถเดิม
แต่ให้คงลืมตามองเพ่งไปข้างหน้าเฉยอยู่ จนรู้สึกแน่ว่า ไม่มีความง่วงต่อไปแล้ว จึงค่อยหลับตาลงตั้งสติสัมปชัญญะเจริญพระสมาธิต่อไป
แต่ถ้าได้กระทำอย่างที่กล่าวข้างต้นแล้วก็ยังไม่หายง่วง ก็ให้กำหนดการที่จะลุกขึ้นจากอาสนะ
คือ ให้พิจารณาตรวจดูอาสนะและอาการที่นั่งนั้นเสียก่อน
เมื่อเห็นว่าอยู่ในอาการเรียบร้อยแล้ว จึงค่อยลุกขึ้นก้าวออกจากอาสนะที่รองนั่ง แล้วล้างหน้าให้ตาสว่าง
เมื่อเห็นว่าสบายปลอดโปร่ง แล้วจึงเข้าสู่อาสนะที่รองนั่งเจริญพระสมาธิต่อไป
อ้างอิงจาก : หนังสือ กฏและระเบียบ ประจำสำนักสงฆ์ปิปผลิวนาราม จ.ระยอง
ตอน : แนะแนวสมาธิจิตเบื้องต้น ฯลฯ
โดยผมแสกนเนื้อหาจากหนังสือเล่มต้นฉบับและทำเป็นไฟล์ PDF ไว้แล้ว สามารถเข้าไปอ่านและไปศึกษากันได้นะครับ
ลิ้งค์ หนังสือ กฏและระเบียบ ฯ
https://l.facebook.com/l.php?u=http...h6ZgiWBPF5l89O1xsjl8ORLq-XdACbhIRjrOs3D6cKVDY


ที่มา https://web.facebook.com/profile.ph...GTDd3Fb9rCzFUoR9uCqyKhpGizu0Iv&__tn__=-UC,P-R